להציב גבולות בלי להרגיש אשמה

מדריך פרקטי לנשים שרוצות להפסיק לוותר על עצמן

אני בטוחה שיש רגעים בחיים שלוקחים לך את כל האוויר ומרוקנים אותך.
בכל פעם שאת שותקת ומסכימה למשהו שלא נכון לך, את נותנת את הכוח שלך למישהו אחר.
וזה מרגיש ממש כמו בגידה עצמית.

“למה לא אמרתי משהו?”

מריצה תסריטים שוב ושוב של למה לא פעלתי אחרת.
מכווצת ומקטינה את עצמך בשביל שיאהבו אותך
ובינתיים מי שמשלמת את המחיר הכי גדול – הוא את.

דייי ! ...לא עוד !

הגיע הזמן שתבחרי בך – מתוך זכות בסיסית.
מתוך הבנה שהצבת גבולות הם מה ששומר עלייך ולא מה שמזיק לך.

המדריך הזה נולד כדי
להחזיר לעצמך - את עצמך!

למה זה מרגיש כל כך קשה?
כי את אישה שנותנת. אוהבת. משקיעה.
חושבת על כולם לפני שאת חושבת על עצמך.

ועדיין… את מוצאת את עצמך בלי הדדיות ואפילו זלזול.
נכון שזה נראה כמו טוב לב, אבל אם הגעת לכאן, את מבינה שזה עולה לך ביוקר!

מה תקבלי מהמדריך הזה?

הפסקת ה"לא נעים לי"

תלמדי לשים את עצמך במרכז בלי
תחושת אשמה שמכרסמת מבפנים.

שפה ברורה להצבת גבולות

משפטים ודוגמאות מדויקות למצבים אמיתיים מהחיים: בבית, בזוגיות, מול חברה, מול העבודה.

כלים להקשיב לעצמך

איך לזהות מתי את חוצה את עצמך
רק כדי לרַצות אחרים
ואיך לעצור את זה בזמן.

חיזוק תחושת הערך העצמי

להגיד "כן" כשזה נכון לך, ו"לא" כשהלב שלך מבקש שתשמרי עליו.

שקט פנימי וביטחון

פחות לחץ מהתגובות של אחרים,
יותר יציבות, שלווה וידיעה ברורה מה נכון לך.

וכמובן תרגולים ליישום מיידי

דפי עבודה, חשיבה מודרכת והשראה שמלווה אותך לכל יום.

עכשיו תורך להיות חשובה!

הורידי את המדריך וקבלי את הכלים להציב גבולות בטוב, בהקשבה לעצמך, ובביטחון.

מחיר רגיל: 79 ₪

מחיר השקה מיוחד: 59 ₪ בלבד

בונוס במתנה:
דף “משפטי גבול” להטמעה מיידית
(שווי 39 ₪ – ללא תשלום בהורדה עכשיו)

שינוי קטן שמייצר מציאות חדשה

פתאום את מגלה שיש לך ערך, שיש לך מקום, שאת חשובה וראויה לטוב בדיוק כל אחד אחר.
מגיע לך להיות טובה לעצמך כמו שאת טובה לכולם.

מה מיוחד במדריך הזה?

הוא נולד מתוך הקליניקה. מתוך נשים אמיצות כמוך שהרגישו שהן מאבדות את עצמן והגיעו לקצה. כל מערכת יחסים עבורן נחוותה כסבל מתמשך.
המדריך הוא לא רק מידע שכלי, אלא מאפשר שינוי תפיסתי והתנהגותי ממש.
רוב הטיפים להצבת גבולות נשארים בראש ובמדריך תביני מאיפה הדפוס מגיע מלכתחילה ואיך לשבור אותו.
לא עוד “פשוט תגידי לא”, אלא כלים שעושים את זה אפשרי.

פחות אשמה. יותר שלווה.

המדריך עובד על מערכי האמונה שמולידים את תחושת ה"לפגוע באחר", ומחליף אותם בבסיס מגובש של ערך עצמי והרשות להיות את.

יישום מיידי בחיים האמיתיים

תרגולים קצרים שתוכלי לעשות תוך כדי השבוע:
קול פנימי מול ריצוי, זיהוי רגעי הצטמקות, איך לעצור בזמן ולבחור אחרת.

גבולות בלי חומות

לומדת להציב גבול מבלי לייצר ריחוק, דרמה או פגיעה. כלומר: שמירה על קשרים, לא ניתוק מהם.
זה הבדל של עולם שלם.

איזון בין רכות ועוצמה

הגבול שלך מגיע ממקום של כבוד עצמי, לא כוחנות. גישה שמרגישה נכונה לך, ולכן גם לסביבה שלך.

דיוק מקצועי מבוסס טיפול רגשי

מבוסס על ניסיון רב עם נשים שנאבקו בריצוי ולמדו לבנות מערכת יחסים טובה קודם כל עם עצמן.

זה לא “עוד מדריך להעצמה”

זה מדריך שעוזר לך לשנות את הדרך שבה את מתנהלת במערכות יחסים.

קצת עליי

אני מור, פסיכותרפיסטית גוף־נפש מתמחה במערכות יחסים וזימון זוגיות.
בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה והכשרות מתקדמות בטיפול רגשי, תודעתי וגופני. עם ניסיון של 10 שנים בליווי נשים שרוצות להרגיש ערך והדדיות במערכות יחסים.

אני מאמינה שגבולות בריאים לא יוצרים ריחוק, אלא מאפשרים להרגיש אהבה אמיתית, נוכחות מלאה, ושקט פנימי שלא תלוי באישור מאף אחד.

עשרות נשים שעברו מהתכווצות והתנצלות לנוכחות.
שמצאו את הקול שלהן מחדש וגילו שמותר להן לבחור בעצמן בלי לשלם מחיר מפחיד כמו שהן חשבו.

המטרה שלי ברורה:
לעזור לך לחזור להיות הדמות הראשית של החיים שלך, בלי לרוץ אחרי כולם כדי להיות בסדר.

למי המדריך מתאים?

אם את…

רוצה להרגיש ראויה ובלי לוותר על עצמך
מפחדת מעימות, אז את שותקת
אומרת “כן” כשבפנים את צועקת “די”
הולכת על קצות האצבעות סביב אנשים כדי שלא יכעסו
מזניחה את מה שחשוב לך כדי לשמור על שקט חיצוני
מסיימת שיחה וחושבת “למה לא אמרתי את מה שהרגשתי?”
מפחדת שאם תעמדי על שלך, יחשבו שאת קשה או אגואיסטית
מרגישה שמגיע לך יותר כבוד, יותר מקום, יותר הקשבה
מבינה שהתחשבות אינסופית כבר לא עובדת בשבילך

המדריך מתאים גם למי שקשה לה להגדיר מה היא מרגישה. התוצאות מגיעות כשמתחילים ליישם צעד אחר צעד.
כל מה שצריך זה החלטה לתת מקום לעצמך.

הגיע הזמן שתקבלי כלים שיגרמו לאחרים להבין מי עומדת מולם:
אישה עם לב רך ועצמות!

מה מספרות נשים שרכשו את המדריך?

הפסקתי לפחד להגיד מה מפריע לי.
הזוגיות שלנו השתפרה משמעותית.

לראשונה בחיים הרגשתי שמקשיבים לי,
בלי דרמה.

זה נתן לי אומץ לשים את עצמי במקום הנכון.

אני כבר לא מתנצלת על מי שאני.

הגיע הזמן לעצור את הריצוי,

ולהנהיג את החיים שלך.